Dolegliwości menopauzy

Musimy mieć świadomość, że przekwitania nie można pominąć. To normalny element w życiu każdej kobiety. Na nieszczęście zazwyczaj przekwitaniu towarzyszą uciążliwe symptomy. W jaki sposób sobie z nimi radzić? Najistotniejsze to rozpocząć działania lecznicze szybko po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych najbardziej charakterystycznych można zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane napływające fale gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną potliwość, zmniejszenie popędu płciowego, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem równowagi w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo pojawiają się przejawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona nerwowość, zmiany nastroju czy przewlekłe zmęczenie. Podjęty rodzaj terapii musi uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Istotne jest jego wielowymiarowe działanie. Nie można pozostać na etapie zażywania lekarstw. Terapię koniecznie trzeba wzbogacić o zdrową dietę, oraz częstą i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najlepiej podjąć nim wystąpią pierwsze symptomy menopauzy. Właściwy sposób odżywiania nie obroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz organizm w dobrym starzeniu się oraz w zmianach klimakteryjnych. Z kolei uprawianie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać wystosowania prośby o wsparcie terapeutycznespecjalistów a także o emocjonalne ze strony rodziny.